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奶昔食譜文章

熱辣巧克力奶昔

一場熱情肆意的舌尖狂歡,當辣椒遇見巧克力,辣椒素在甜蜜滋味中輕慢擴散,釋放熱量,加速代謝,燃燒卡路里!

 

準備食材:

2勺 康寶萊巧克力口味蛋白混合飲料(約25克)

1勺 康寶萊營養蛋白粉(10克)

1杯 脫脂牛奶、低脂奶或豆奶(240毫升)

1茶匙 干辣椒粉(5克)

4塊 冰塊

 

制作奶昔:

先將冰塊在攪拌機中打碎,再將所有食材放入,充分攪拌2-3分鐘,口感更佳。

 

每份(脫脂牛奶配方)含有:

熱量:220大卡

蛋白質:26克

脂肪:1.8克

碳水化合物:22克

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