香糯香蕉混合圣女果的酸澀,兩者搭配的化學反應絕對MAN力爆棚!
準備食材:
2勺 康寶萊香草口味蛋白混合飲料(約25克)
1勺 康寶萊營養蛋白粉(10克)
1杯 水(約240毫升)
6顆 圣女果
1根 小香蕉
4塊 冰塊
制作奶昔:
先將冰塊在攪拌機中打碎,再將所有食材放入,充分攪拌2-3分鐘,口感更佳。
每份含有:
熱量:250大卡
蛋白質:20.7克
脂肪:1.5克
碳水化合物:36克