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奶昔食譜文章

芒果百合雪梨奶昔

清甜可口的百合雪梨,搭配酸甜芒果口味,潤而不膩的清爽口感, 一掃多日霧霾,帶來愉悅心情!

 

準備食材:

2勺 康寶萊芒果口味蛋白營養粉(約25克)

1勺 康寶萊營養蛋白粉(10克)

1杯 脫脂奶、低脂奶或豆奶(240毫升)

1小把 百合(10克),熱水泡開后撈出瀝干

1/2個 雪梨,去皮切小塊

 

制作奶昔:

將所有食材放入攪拌機,建議低速攪拌2-3分鐘,使奶昔口感更佳美味。


每份含有:

熱量:240大卡

蛋白質:20克

脂肪:1.5克

碳水化合物:34克

 

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