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奶昔食譜視頻
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紫薯奶昔餐制作方法

食材：
4勺 蛋白混合飲料（香草口味，約50克）
1杯 水（約240毫升）
5個 紫薯（500克）
8個 低脂奶酪塊
制作方法：
5個紫薯煮熟去皮，4個壓成紫薯泥，加入2勺香草口味蛋白混合飲料，用紫薯泥包裹低脂奶酪塊，搓成若干小球。另1個紫薯切塊，將其余食材加入攪拌機，低速攪拌2-3分鐘。將奶昔淋在先前制作的紫薯球上，即可享用。
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